SuperSanos

Los temas más importantes para mantenernos sanos y fuertes.

BajoReceta • Datos, consejos e informaciones para sentirse súper bien

LOS MISTERIOS DE NUESTRO CUERPO • ¿CÓMO SE MIDE LA PRESIÓN ARTERIAL? NOS PARECE UN ACTO MECÁNICO PERO REALMENTE TIENE SUS SECRETOS

CLASIFICACIÓN DE LA PRESIÓN ARTERIAL EN LOS ADULTOS

EL NOVIAZGO PREVIENE EL SOBREPESO • Y TAMBIÉN LOS PROBLEMAS MENTALES. EL NOVIAZGO PRESENTA VENTAJES SIMILARES A LAS DEL MATRIMONIO, DE ACUERDO CON UN ESTUDIO RECIENTE.

ES POSIBLE SENTIR EL DOLOR DEL OTRO

para mantener sanos los RIÑONES

EL PODER DE LOS ALIMENTOS UVAS

Ropa deportiva con material reciclado EQUIPOS ECOLÓGICOS • LAS USARON EN EL ÚLTIMO MUNDIAL LAS SELECCIONES DE BRASIL, PORTUGAL, HOLANDA, ESTADOS UNIDOS Y BÉLGICA.

LENTES CON VITAMINA E • Facilitan y mejoran el tratamiento del glaucoma

COMO ALIVIAR LAS PICADURAS

COMO RESOLVER LOS MIEDOS DE SU PERRO • Y CLARO: ÉL NO HABLA Y USTED NO PUEDE ENTENDERLE DEL TODO. PERO ÉL TIENE MIEDO, SE LE NOTA, Y ESO PUEDE DEBERSE A DIVERSOS FACTORES.

HAY QUE SOÑAR PARA APRENDER • ESO SE AFIRMÓ EN EL CONGRESO DE NEUROCIENCIA DE NUEVA YORK: LA MEMORIA RETIENE COMO NUNCA EL CONOCIMIENTO DURANTE EL SUEÑO.

LA DIETA DEL RELOJ SIN SUMAR, SIN RESTAR, SIN PROHIBIR. UNA DIETA QUE ES UN PROGRAMA PARA TODA LA VIDA • SE TRATA DE UN NOVEDOSO METODO QUE PROPONE EL CONSUMO DE CIERTOS ALIMENTOS EN DETERMINADOS HORARIOS. ASI ES POSIBLE QUITARSE LOS KILOS DE MÁS, A LA VEZ QUE SE EVITAN DEFICIENCIAS NUTRICIONALES. JUSTO LO QUE ESTABAS BUSCANDO: UNA MANERA DE ADELGAZAR EFECTIVA Y SALUDABLE.

LAS 10 LEYES DE LA CRONODIETA

LA DIETA DEL RELOJ EN 8 DIAS • Aquí sugerimos menúes para ocho días de cronodieta. Están armados para hacer régimen de manera sana y con todos los nutrientes que el cuerpo necesita. Los horarios recomendados se pueden variar y adaptar a los propios biorritmos, pero trate de mantener ingestas regulares como se muestra en este plan.

LOS ALIMENTOS QUE MAS QUITAN EL HAMBRE • A continuación le contamos cuáles son los alimentos que lo harán sentirse satisfecho durante un largo tiempo. Elija, preferentemente, los que están al comienzo de la lista.

CÓMO ALIVIAR LOS DOLORES MENSTRUALES (I)

LAS PORCIONES JUSTAS para no engordar • LOS KILOS DE MÁS MUCHAS VECES SON EL RESUTADO DE COMER DEMÁS. APARTE DE SELECCIONAR BIEN LOS ALIMENTOS QUE CONSUMIMOS PARA QUE SEAN BAJOS EN GRASAS Y AZÚCAR, ES FUNDAMENTAL CONTROLAR LA CANTIDAD QUE COMEMOS. A CONTINUACIÓN, UNA MINI-GUÍA, PARA MANTENERSE EN LÍNEA.

22 pautas diet

PARA ADELGAZAR MÁS RÁPIDO… IDEAS ANTIHAMBRE

¿CUANTAS CALORIAS TIENEN LOS ALFAJORES? • Fijate bien antes de elegirlo en el kiosco

VERDADERO FALSO DE LOS LIQUIDOS

CUENTA CALORIAS • Para mantener tu peso, no debés consumir por día más de 1.500 calorías. Con estos datos podés llevar un control diario de lo que comés, anotando las calorías en una libretita. (Calorías cada 100 g).

ARTICULACIONES QUÉ HACER PARA ESTAR SIEMPRE EN MOVIMIENTO • ¿A VECES TE DUELEN LAS RODILLAS? ¿TE APARECIÓ UN DOLORCITO EN LA ESPALDA AL AGACHARTE? ACTUÁ YA. ANTES DE QUE SE ESTAS PEQUEÑAS MOLESTIAS SE TRANSFORMEN EN ALGO SERIO. LEÉ ESTA NOTA.

Preguntas frecuentes sobre la OSTEOPOROSIS • Es el fantasma que acecha a las mujeres que trasponen la barrera de los cincuenta años y se acercan a la menopausia. Por qué y cómo espantar sus efectos.

ALERTAS MAXIMOS

PROGRAMA TU NUEVO EMBARAZO • EN ESTA NOTA LE OFRECEMOS UNA GUÍA DE LOS MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS MÁS USADOS Y LE EXPLICAMOS CUALES SON LOS PROS Y LOS CONTRAS DE CADA UNO DE ELLOS.

“LA MUJER QUE AMAMANTA NO PUEDE QUEDAR EMBARAZADA” ¿MITO O REALIDAD?

CIBERSEXO LA RED ADICTIVA...